Warning: Declaration of ET_Theme_Builder_Woocommerce_Product_Variable_Placeholder::get_available_variations() should be compatible with WC_Product_Variable::get_available_variations($return = 'array') in /homepages/3/d751142159/htdocs/app751142196/wp-content/themes/Divi/includes/builder/frontend-builder/theme-builder/WoocommerceProductVariablePlaceholder.php on line 199
Squat avec Kettle Bell

Squat avec Kettle Bell

OBJECTIF  : Se muscler et gagner en puissance.MUSCLES TRAVAILLES : Cuisses, fesses.REPETITIONS : 3 fois 10 répétitions. Prenez 30 secondes à 1 minutes de récupération entre les séries.RESPIRATION : Expirez lors de la montée.CONSIGNE : Garder le dos droit durant tout le mouvement. Garder les talons au sol lors du squat. Engager les abdominaux, rester gainé. Adapter la charge pour une exécution parfaite du mouvement.

0 commentaires

Laisser un commentaire