fbpx

Mettez vous en position assise, tronc à la vertical, genoux fléchis à 90 degrés et les pieds à plat sur le tapis (possible de caller les pieds sous un meubles).

A partir de cette position, allongez vous sur le dos, les épaules en contact avec le sol, puis redressez vous en position assise en portant les mains vers l’avant en contact avec les genoux.

0 commentaires

Laisser un commentaire

Cet article te plaît ?