Banc de musculation à charges libres ou guidées que choisir ?

banc de musculation charge guidée ou libre

Vous voulez essayer la musculation à la maison ? Si c’est votre cas, vous envisagez sans doute d’acheter des bancs de musculation. Cependant, il existe deux types pour cet appareil : ceux avec les charges libres et les charges guidées. La question qui se pose est de savoir comment choisir. Quel est l’équipement le plus adapté pour vos besoins ? On vous explique tout ce qu’il faut savoir dans cet article.

Un banc de musculation guidée pour les débutants

banc de musculation avec les charges guidéesSi vous commencez la musculation. Il est conseillé sur les conseils du site dr-muscu.fr de prendre un banc de musculation avec les charges guidées. Comme son nom l’indique, avec cet appareil il est beaucoup plus facile de programmer les gestes et les exercices. Cela signifie que les risques de blessures seront beaucoup moindres.

Ces appareils permettent donc de moduler les charges selon les besoins du pratiquant. L’intensité a été modifiée afin que vous puissiez progresser dans la pratique de la musculation. Mais, il faut admettre qu’au fil du temps, le sportif commence à maitriser les poids de la machine. Il se trouve alors limité quant au choix des charges ainsi qu’aux libertés de mouvement.

Ainsi, si les bancs de musculations avec des charges guidées répondent à une pratique ponctuelle et modérée de la musculation. Ils se trouvent très vite limités surtout pour les professionnels et les amateurs confirmés.

Un banc de musculation à charges libre

bancs de musculations à charges libresLes pratiquants les plus expérimentés se rueront vers les bancs de musculations à charges libres. Premièrement, ils permettent une grande liberté de mouvement ce qui signifie que vous pouvez ainsi avoir une grande diversité d’exercices. On ne trouve aucune assistance dans ce genre d’appareil, c’est donc au sportif de trouver son rythme d’entrainement et d’évolution.

Au vu de ces caractéristiques, ces bancs de musculation sont destinés à des professionnels ou encore à des pratiquants chevronnés de la musculation. Car, ces derniers disposent d’une plus grande maitrise des différents mouvements. Grâce à cet équipement, les entrainements sont beaucoup plus complets et beaucoup plus variés.

Dans la plupart des cas, les appareils sont également livrés avec des accessoires qui viennent la compléter. On peut prendre comme exemple les poids, les barres ou encore les haltères. Ces éléments peuvent être utilisés ou non en fonction des besoins du sportif. Si ces accessoires ne suffisent pas, il est toujours possible d’en acheter facilement afin de compléter le set.

Quels sont les critères de choix pour un banc de musculation ?

Le choix d’un banc de musculation ne dépend pas seulement des charges. En effet, d’autres paramètres doivent entrer en compte afin de ne pas regretter un achat. Les voici :

  • Le confort de l’appareil. Vous allez passer un temps considérable sur votre banc de musculation. Il convient donc de choisir les machines avec la meilleure conception possible. Optez par exemple pour des équipements avec des sièges ergonomiques. Vérifiez également que le dossier soit en fait avec des matériaux souples.
  • La stabilité. Vous allez surement exécuter de nombreux mouvements sur votre banc de musculation. Ce dernier doit donc être assez stable afin de vous offrir le meilleur équilibre possible. Aussi, c’est un critère important. Le mieux est de le tester avant de l’acheter. Vous aurez ainsi une idée de la solidité de la structure du banc.
  • Les accessoires proposés avec le banc. Sachez que les bancs de musculation sont toujours livrés avec des accessoires. Il peut s’agir d’haltères, de poids ou encore de barre. Pour un sportif aguerri, c’est très important d’avoir quelque chose de complet. On vous conseille alors de toujours opter pour les bancs de musculation les plus complets sur le marché. Certes, ils peuvent être beaucoup plus onéreux, mais c’est un investissement à long terme.

En résumé, si vous débutez la musculation et que vous avez peur de faire de faux mouvements. Optez pour les bancs à charges guidées. C’est beaucoup plus sécurisé pour vous. Par contre, si vous êtes un amateur confirmé et que vous avez déjà une certaine expérience en musculation, choisissez le banc à charge libre. Vous aurez ainsi une liberté de mouvement beaucoup plus importante. L’erreur est de se précipiter, car d’autres critères sont aussi à prendre en compte avant d’acheter un banc de musculation.