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Circuit training musculation

🏋️‍♀️ CIRCUIT TRAINING #3

✔️ Pour les mouvements a exécuter :
– En haut à gauche : sprint sur place
– En haut à droite : squat bulgares
– En bas à gauche : chaise
– En bas à droite : abdo ciseaux

💪 Training : L’objectif de ce training est de réaliser le plus de tour de ces 4 exercices en 15 minutes.
30’ sprint sur place
20 squats bulgares (10/10)
30’ de chaise
20 abdo ciseaux

Attention, gérer bien votre souffle Le but est de bien faire les mouvements tout en les répétants un max de fois.

 


A toutes les personnes qui souhaitent atteindre leur objectif ⬇️⬇️


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